ナッツは手軽に小腹が満たせて、毎日のおやつや晩酌のおつまみに最適な食材。高カロリーなイメージもあるが、「一価不飽和脂肪酸」や「多価不飽和脂肪酸」など良質な脂質が摂取できるのも特徴。また、猛暑が続く昨今、栄養価の高いナッツは、夏バテ対策にも有効と言われている。

そんなナッツ商品を、コストコホールセールジャパンでは種類豊富に取り扱っている。メインは、アメリカ生まれのコストコならではの1kgを超えた大容量サイズのナッツ。数種類のナッツがミックスされたものもあれば、一種類がたっぷり入っているものも。また、ナッツを使ったオイルやドリンクなども販売されている。

本記事では、コストコで購入できるナッツ商品を20個、紹介していく。商品の特徴はもちろん、どんな食材と相性が良いのかや、簡単なアレンジ方法も合わせて紹介しているので、コストコでのナッツ商品の購入の参考にしてほしい。

コストコで購入できるナッツ商品

蜂蜜ナッツ 340g

 価格：1,648円(税込、以下同）

アーモンド、くるみ、カシューナッツ、マカダミアナッツの蜂蜜漬け。使用するのは「はちみつの女王」とも言われるアカシアの蜂蜜。そのままでももちろん、チーズと合わせて、クラッカーに乗せればワインなど洋酒のおつまみに。また、ヨーグルトや手作りのケーキにトッピングすれば子供も楽しめるおやつにアレンジできる。

糖質管理ナッツ&フルーツ 350g

価格：1,148円

 アーモンドやクルミなどのナッツとイチジクやクランベリーのドライフルーツのミックス。一袋25gで全部で14袋入っている2週間の食べきりサイズ。一袋当たり、糖質6.0gで食物繊維やマグネシウム、カリウムなど栄養素も豊富なのが魅力。毎日の食生活にプラスすることで手軽に栄養素が摂取できる。

カークランドシグネチャー 無塩 ミックス・ナッツ 1.13KG

 価格：2,398円
原産国：ベトナム

カシューナッツ、ピスタチオ、マカダミアナッツ、アーモンド、ブラジルナッツが入った食塩不使用のミックスナッツ。1.13kgと大容量だが5種類のナッツが入っているので飽きずに食べられる。そのまま食べるのもいいが、自分でバターやカラメルなどで味付けをして、調理用としても使える。

ハニーバターミックスナッツ

価格：1,598円
原産国：韓国

 アーモンド、カシューナッツ、マカダミアナッツ、くるみの4種類のナッツを使用。ハニーバター味で、甘さがクセになる。毎日のティータイムのお供や、ワイン・ウイスキーとのペアリングを楽しんでも。チャック付きで保存にも便利なので食べたい分だけ食べられる。

デルタ 14日間のロカボナッツ 28g X 14 袋

価格：1,218 円

 世界各国で生産されるナッツやドライフルーツを取り扱うデルタインターナショナルから出ているロカボナッツ。くるみ、アーモンド、ヘーゼルナッツが14袋の小分けになっている。オメガ3、鉄、亜鉛、ビタミンEを含み、食塩や油不使用なので安心して食べられ、低糖質なのが魅力。

カークランドシグネチャー マカダミアナッツ 680g

 価格：2,798 円
原産国：オーストラリア

海塩でローストしたオーストラリア産のマカダミアナッツ。脂質が比較的多いナッツだが、健康にも良いとされる、不飽和脂肪酸の一つであるオレイン酸が含まれている。クリーミーな味わいのナッツなので、おやつやサラダのトッピングとしても活用できる。

カークランドシグネチャー 無塩カシューナッツ 1.13kg

価格：1,998 円
原産国：ベトナム

 食塩不使用のカシューナッツが1.13kg入った大容量サイズ。カシューナッツは悪玉コレステロールを抑えるオレイン酸が含まれている。食べ応えのある大きめサイズのナッツで満足感も抜群。無塩なのでお菓子作りや、鶏肉のカシューナッツ炒めなど料理に活用しても。

カークランドシグネチャー ミックス・ナッツ 1.13kg

価格：2,398円
原産国：ベトナム

アーモンド、ピスタチオ、カシューナッツ、マカダミアナッツ、ブラジルナッツが入った有塩タイプのミックスナッツ。大容量サイズだが、5種類のナッツが入っているので食感や風味の違いを楽しめる。塩気があるので生ハムやチーズと一緒にお酒のおつまみにしても。

カークランドシグネチャー カシューナッツ 1.13kg

 価格：1,998円
原産国：ベトナム

有塩タイプのカシューナッツ。1.13kgとたっぷり入っている。カシューナッツはコクのある風味が特徴的で、軽い食感でパクパクと食べられる。塩気もあるので、ビールや白ワインとのペアリングが楽しめる。

カークランドシグネチャー くるみ 1.36kg

価格：1,678円
原産国：アメリカ

殻なしのくるみが1.36kg入った大容量サイズ。添加物不使用で安心して食べられる。砕いてサラダにトッピングしたり、はちみつと合わせてヨーグルトに合わせるなどアレンジ方法も豊富。カラメリゼすれば簡単におやつにもなる。

カークランドシグネチャー 殻付きマカダミアナッツ 1.1kg

価格：2,098円
原産国：オーストラリア

殻付きのマカダミアナッツ。バニラ風味で、そのままでもおいしく食べられる。ボトル内に専用の殻むき用金具が入っているので、別で用意する必要なし。マカダミアナッツの切れ目に金具を差し込んでひねると簡単に殻を取ることができる。

フィッシュ&アーモンド カシューナッツ 入り 360g

価格：1,268円

パリパリ食感の小魚とアーモンド、カシューナッツをミックス。タンパク質30.7g、炭水化物28g、脂質33.5gと3大栄養素のバランスが良いのが特徴。他にもカルシウムや鉄、亜鉛など栄養素が豊富なので、手軽に健康的なおやつとして食べられる。小魚の風味と甘いカシューナッツや香ばしいアーモンドで味のバランスも抜群。

カークランドシグネチャー 有機 無塩 カシューナッツ 1.13kg

価格：2,198円
原産国：ベトナム

農薬などを使わない オーガニックタイプのカシューナッツで安心して食べられる。食塩不使用で大容量サイズ。チキンカレーやポテトサラダ、ケーキやマフィンなど料理にもたっぷりと使える。

コストコで購入できるナッツを使用したバター・オイル・ドリンク類

カークランドシグネチャー ナッツアンドシードバター

価格：1,298円
原産国：アメリカ

カシューナッツ、アーモンドにパンプキンシード、アマニシード、チアシードを合わせたペーストタイプのバター。トーストはもちろん、フルーツやヨーグルトに合わせても。はちみつと混ぜても食べやすい。大さじ2杯で200キロカロリーと高カロリーなので少しずつ食べるのがおすすめ。

スキッピー ピーナッツバターチャンク 1.36kg x 2個

価格：1,980円
原産国：アメリカ

アメリカ規格No.1のピーナッツだけを使用したスキッピーのピーナッツバター。保存料や添加物不使用。粗挽きにしたピーナッツ粒の舌触りや、ピーナッツの香ばしさが感じられる。トーストはもちろん、リンゴなどフルーツをディップしても。

カークランドシグネチャー 有機ココナッツオイル 2,285g

価格：2,080円
原産国：フィリピン

ココナッツオイルには、MCT（中鎖脂肪酸）が豊富に含まれている。コストコのココナッツオイルはオーガニックタイプ。コールドプレス製法で、精製されていないのが特徴。ほんのり香るココナッツの香りで、パンケーキやお菓子作りに活躍する。オムレツなど普段の調理にも使用できる。

カークランドシグネチャー オーガニックココナッツウォーター 1L x 9本

価格：1,998円
原産国：フィリピン

オーガニックのココナッツウォーターの9本セット。鮮やかなブルーのパッケージで暑い日にも涼しさを感じられる。サラサラ、サッパリとした風味で飲みやすいのが特徴。そのまま飲んでも、ゼリーやアイスなどにアレンジをしても使える。

Ghee Easy グラスフェッド・ギー 200g & ココナッツ・ギー 200g セット

 価格：2,880円
原産国：ココナッツオイル（スリランカ産）、バターオイル(オランダ）

バターを煮詰めて作るバターオイルの「ギー」。ココナッツ風味と、グラスフェッドバターのセットでの販売。ココナッツオイルとギ―をミックスし、ココナッツの香りがしっかり感じられる。コーヒーなど飲み物に入れても、卵焼きや炒め物など調理にも使える。

オーガニカ ケト MCT ココナッツ パウダー 600ｇ

価格：4,180円
原産国：カナダ

身体のエネルギー源となる MCT(中鎖脂肪酸）の入ったココナッツパウダー。食物繊維も摂取できて身体にも嬉しい。コーヒーやお茶にティースプーン1杯入れるだけで、クリーミーな味わいに。カレーに入れてココナッツカレーとしてアレンジしても。

ジェネラルミルズ ハニーナッツチェリオス シリアル 755g x 2

 価格：1,898円
原産国：アメリカ

アメリカで75年以上も愛されてきたシリアル。コレステロールを低下させる働きを持つ水溶性食物繊維が豊富なオーツ麦を使ったシリアル。サクサクした香ばしさに、ハニーナッツの甘い風味がマッチする。9種類のビタミンやミネラルが含まれていて栄養素も豊富。牛乳やフルーツ、ヨーグルトと合わせれば朝食にぴったり。

コストコで買える大容量サイズのナッツ商品は料理にうまく活用して

1kg越えなど、コストコの自社ブランドである「カークランドシグネチャー」が手掛ける大容量サイズのナッツ商品が目立った。そのまま食べてももちろんいいが、それだけだと消費もしにくい。特に無塩のものはケーキやマフィンなどお菓子作りや、サラダや炒め物などのおかずにもアレンジしやすいので、うまく取り入れながら活用してほしい。食べ終わった後も、大きなボトルが収納に使えるなど、再利用もできる。

ナッツ以外の商品も豊富に取り扱っていたので、良質な資質ができるナッツをうまく生活に取り入れてみてはいかがだろうか。